Lody, lody dla ochłody. Dlaczego warto jeść lody latem?

Sądecczyzna to zagłębie lodowe. Nasi lokalni przedsiębiorcy dostarczają nam ich we wszystkich możliwych rodzajach i smakach. Mamy je na wyciągnięcie ręki. No i chętnie z tego korzystamy, ponieważ według badań Głównego Urzędu Statystycznego, spożycie lodów w Polsce systematycznie rośnie.

Lody kojarzą nam się z latem, beztroską i dzieciństwem, dlatego tak często po nie sięgamy. No i okazuje się, że warto. W upalne dni są one niskokalorycznym deserem, który działa chłodząco i orzeźwiająco. Jak wynika z etykiet popularnych marek, 100 gramów produktu to od 130 do 200 kalorii, wiec niedużo.

Zobacz także: Czy w saharyjskie upały można odmówić przyjścia do pracy?

Jedząc chłodne lody podczas upału, automatycznie zmuszamy nasz organizm, do zwiększenia aktywności. Musi on bowiem ogrzać deser do temperatury naszego ciała, czyli 36,6 stopnia. Tracimy przy tym energię cieplną, która jest odzyskiwana poprzez spalanie tłuszczu. Okazuje się wiec, że jeden deser lodowy to dla naszego ciała w ostatecznym rozrachunku znacznie mniej niż jego wartość energetyczna.

 Na korzyść lodów działają także składniki odżywcze w nich zawarte oraz witaminy, głównie z grupy B i wapń. Zawsze też lody poprawiają nam humor i czynią świat piękniejszym : )

(KS)