Bieganie to zdrowie. Ale... co dolega półmaratończykom?
Naukowcy z Niemiec i Holandii postanowili sprawdzić, czy szykujący się do startu biegacze-amatorzy skarżą się na jakieś dolegliwości i co im dokucza najbardziej.
Rozesłali ankiety do 5 395 osób w wieku 18-65 lat, które przez 13 tygodni szykowały się do półmaratonu w Hamburgu. Odpowiedź otrzymali od 327 biegaczy, a ich stan zdrowia był monitorowany co tydzień.
Okazało się, że na etapie przygotowań do startu, 37% uczestników badania skarżyło się na problemy zdrowotne. Dotyczyły one przede wszystkim kontuzji z przetrenowania (18% odpowiedzi). 14% stanowiły różnego rodzaju infekcje i choroby, a 8% ostre urazy.
Najczęściej dokuczały biegaczom bóle kolan (24%), bóle stóp i palucha (blisko 16%), bóle w dolnej części nóg (12%), problemy z udami (9%), bóle w biodrach i pachwinach (9% ) i problemy z kostką (8%).
Z zestawienia nie wynika jednak, że należy przestać biegać. Wręcz przeciwnie! Naukowcy twierdzą tylko, że biegacze rekreacyjni muszą więcej czasu poświęcić na zdobywanie wiedzy, jak zapobiegać kontuzjom.
IB