Trwa wczytywanie strony. Proszę czekać...
Czwartek, 28 marca. Imieniny: Anieli, Kasrota, Soni
07/09/2013 - 10:43

Trening i Nordic Walking z Justyną Kowalczyk - fotogaleria

Poranne zajęcia dla uczestników przemarszu Nordic Walking dla osób po zawale były niezwykłe, bowiem rozgrzewkę poprowadziła mistrzyni świata i olimpijska Justyna Kowalczyk.


- Zanim ruszymy na trasę niezbędna jest rozgrzewka, zawsze i nie wolno o tym zapominać – mówiła Justyna Kowalczyk. – Należy rozruszać każdy staw zaczynając od nóg, a kończąc na szyi i dłoniach.
Jak się okazało niezwykle ważne dla wygody i bezpieczeństwa sportowca są kijki.
- Wiele osób uważa, że kijki się tylko trzyma – dodaje Justyna Kowalczyk. – Tymczasem bardzo istotny jest uchwyt. Od tego zależy, jak się nam będzie szło.
Po krótkiej instrukcji mistrzyni kilku osobom pokazała, jak się zakłada uchwyty od kijków na dłonie. Po kilku minutach Justyna Kowalczyk razem z mistrzem Świata w Nordic Walking zaprezentowali technikę chodu.
- To nieco inny marsz niż na nartach – mówiła Justyna Kowalczyk. – Tak naprawdę to Nordic Walking muszę się uczyć. Zachęcam wszystkich do czynnego życia. Każdy ruch pozwala nam inaczej żyć, także ludziom po zawałach. Nordic Walking wydaje się być idealny dla takich osób.
Uczestnikiem marszu był znakomity polski kardiolog prof. Rafał Dudek, który często bywa w nowosądeckim szpitalu.
- Cieszę się, że tu w Krynicy taki marsz się odbywa – mówił na starcie. – Zawsze zachęcam ludzi po zawałach do ruchu. Nieważne, jakiego, byle coś ze sobą robić. Ja sam pływam, biegam i jeżdżę na rowerze. Mam nadzieję, że przykład Justyny Kowalczyk zachęci ludzi do uprawiania sportu, choćby w minimalnym wydaniu. Po prostu – Ruszajmy się. Nie każdy musi być mistrzem, ale warto być zdrowym.

(JEC)
 






Dziękujemy za przesłanie błędu