Czym jest odpowiednia pielęgnacja? Rozmawiamy z kosmetolog Eweliną Rosłońską

Zbyt sucha skóra? Co robić? Jak się z nią obchodzić?

- Cerę suchą należy traktować bardzo delikatnie. Najważniejsze jest oczyszczanie i nawilżanie. Oczyszczamy żelem lub pianką, która ma pH podobne do skóry i nie uszkadza jej bariery hydrolipidowej. Należy używać tylko rąk do mycia, niepotrzebne są żadne rękawiczki i szczoteczki do twarzy,  wręcz negatywnie wpływają na skórę.

Nie należy także używać kosmetyków podrażniających. Test, który każda kobieta może sobie zrobić w domu to umycie twarzy żelem lub pianką i odczekanie około 10 minut. Jeżeli od razu czuć ściągniecie skóry, to znaczy, że albo używamy nieodpowiednich kosmetyków, albo mamy za mało kosmetyków regeneracyjnych w pielęgnacji.

Skąd się bierze trądzik w dorosłości?

- Trądzik w dorosłości najczęściej jest odzwierciedleniem tego co dzieje się w organizmie. W przeciwieństwie do trądziku młodzieńczego gdzie najczęściej przyczyną jest nieukształtowana gospodarka hormonalna, to w przypadku osób dorosłych sprawa jest bardziej skomplikowana.

Terapia takiej skóry wymaga holistycznego podejścia, a najczęstszymi przyczynami są: zaburzone funkcjonowanie bariery naskórkowej, stres, nietolerancje pokarmowe, zaburzenia jelitowe, zaburzenia hormonalne oraz niewłaściwa dieta.

Jakie są domowe sposoby na opóźnienie starzenia się skóry? 

- Istotne jest, aby uwzględnić w diecie owoce i warzywa, najlepiej sezonowe oraz antyoksydanty, które pomagają zwalczać działanie wolnych rodników w organizmie. Ważne jest też odpowiednie nawodnienie organizmu od wewnątrz - wypijanie tych zalecanych 2 litrów wody dziennie. Nawilżanie skóry, jest kluczowe, ponieważ sucha skóra uwidacznia zmarszczki. Warto wykonywać regularne masaże, które zmniejszają obrzęk limfatyczny i rozluźniają tkanki.

Zaleca się unikanie stresu, ponieważ podniesiony kortyzol od razu uwidacznia się na skórze, powodując, że cera staje się szara i zmęczona. Dodatkowo wystarczająca ilość snu ma fundamentalne znaczenie dla zdrowia skóry, gdyż podczas snu zachodzi proces regeneracji, który może skutecznie przeciwdziałać objawom starzenia się skóry.

Co do kosmetyków, regularne stosowanie kremów z filtrem przeciwsłonecznym, sprawia, że pojawia się mniej zmarszczek. Oczywiście można wspomagać się serią kosmetyków anti-age. 

Co można robić, by zapobiegać przebarwieniom skóry? 

- Aby zapobiegać przebarwieniom, najważniejsze jest, aby stosować krem z filtrem 50 SPF. W zależności od rodzaju przebarwień należy stosować kosmetyki z odpowiednimi składnikami, które hamują aktywność tyrozynazy — enzymu, który odpowiedzialny jest za powstawanie przebarwień posłonecznych.

Ważne jest, aby ograniczyć ekspozycję na promieniowanie słonecznie, czyli nie opalać się ani na słońcu, ani w solarium. Unikać perfumowania skóry przed wyjściem na słońce oraz uważać na mechaniczne uszkodzenia (np. depilacja woskiem). Należy także zadbać o nawilżenie skóry i podaż antyoksydantów — zarówno w diecie jak i w kosmetykach. DO antyoksydantów zalicza się: cynk, selen, koenzym Q, a przede wszystkim witaminy: A, E oraz C. 

Jak dbać o cerę trądzikową?

- Najważniejsze w pielęgnacji cery trądzikowej jest odpowiednie oczyszczanie żelem lub pianką, która ma neutralne pH - nie zaburzające bariery hydrolipidowej. Ważne jest, aby nadmiernie nie wysuszać skóry, gdyż można popaść w błędne koło. Gdy skóra jest za mocno wysuszona, wydziela więcej łoju, który powoduje, że pojawiają się nowe wypryski.

Na początku należy zadbać o odpowiednie nawilżenie skóry, a następnie wprowadzać powoli składniki aktywne, które mają działanie przeciwzapalne, sebostatyczne i antybakteryjne. Zbyt agresywna pielęgnacja podrażnia nam skórę, która przez to nie jest w stanie się regenerować — dlatego istotne jest, by zachować minimalizm kosmetyczny

Jakie kroki w domowej pielęgnacji skóry są obowiązkowe? 

- Obowiązkowy jest demakijaż oraz oczyszczanie skóry rano i wieczorem. Preparat, którym zmywamy makijaż (np. płyn micelarny), należy później zmyć żelem lub pianką. Natomiast, gdy nie nakładamy, makijażu warto umyć skórę twarzy dwukrotnie, aby zmyć resztki łoju i zanieczyszczeń. Ważne jest także zadbać o nawilżanie oraz stosowanie kremu z filtrem - aby przeciwdziałać negatywnym skutkom promieniowania słonecznego.

Zbyt dużo różnych kosmetyków może przebodźcować skórę, co w efekcie da nam odwrotny efekt do tego, którego oczekujemy. Dlatego dobrze jest korzystać z jednej serii kosmetyków, które ze spa współpracują. Podstawowe kosmetyki do pielęgnacji twarzy, które kobieta powinna mieć w swojej kosmetyczce to: płyn micelarny, pianka myjąca, tonik, serum, krem nawilżający (dzień i noc) i krem z filtrem SPF. 

z Eweliną Rosłońską rozmawiała Kinga Czerwińska ([email protected])